油菜芯，这个看似普通的家常蔬菜，其实隐藏着不为人知的低卡秘密。它不仅口感脆嫩，营养价值高，而且热量极低，是减肥期间的最佳选择。今天，就让我们一起揭开油菜芯的神秘面纱，探索它如何成为低卡美食的代表。 油菜芯，又称油菜心，是油菜的嫩茎和叶球。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化、降低血脂。同时，由于其低热量的特性，对于想要保持身材的朋友来说，无疑是一种理想的食材。 让我们来了解一下油菜芯的热量。每100克油菜芯的热量仅为15大卡左右，相当于一小口苹...