在日常生活中，主食是我们饮食的重要组成部分，无论是米饭、面条还是馒头，它们都是我们获取能量和营养的重要来源。然而，你是否知道，有些看似普通的主食，其热量竟然高得惊人？这不禁让人震惊，那么，这些主食热量究竟有多高？你还在天天吃吗？ 让我们来看看米饭。作为我国传统的主食之一，米饭几乎每家每户的餐桌上都不可或缺。然而，你可能不知道，一碗普通的米饭热量竟然高达120-140大卡。而且，米饭中的主要成分是碳水化合物，摄入过多容易导致血糖升高，增加肥胖和糖尿病的风险。 接下来，我们来...