随着健身运动的普及，越来越多的人开始关注自己的身材。尤其是女性，追求纤细美腿成为了许多人的目标。然而，由于运动方式不当或长期积累的肌肉，许多人的腿部线条并不理想，显得粗壮。今天，就为大家带来一份肌肉腿速减攻略，帮助大家告别粗壮，重塑纤细美腿！ 我们需要了解肌肉腿的形成原因。一般来说，肌肉腿的形成有以下几种情况： 1. 长期进行重量训练：长时间进行重量训练会导致腿部肌肉增长，从而形成肌肉腿。 2. 运动姿势不正确：在运动过程中，如果姿势不正确，容易造成肌肉不平衡，导致腿部...