在印度这个充满多样性的国家，大米是餐桌上不可或缺的主食之一。然而，对于长期关注健康饮食的人来说，大米的热量问题一直是个谜团。有人将其称为“热量炸弹”，也有人视其为“健康福音”。那么，印度大米究竟热量几何？它对健康的影响究竟如何？本文将为您揭开这层神秘的面纱。 让我们来了解一下大米的基本成分。大米主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质组成。其中，碳水化合物是人体能量的主要来源，而大米中的碳水化合物含量相对较高。每100克大米大约含有约76克碳水化合物，约3克蛋白质和0...