牛奶，作为我们日常生活中常见的饮品，一直以来都备受喜爱。它富含丰富的营养成分，被誉为“白色血液”。然而，你是否知道，牛奶的热量并不低，甚至可以被称为“热量炸弹”？那么，如何喝出健康好身材呢？本文将为您揭秘牛奶的热量之谜，并提供科学的饮用方法。 一、牛奶的热量之谜 1. 牛奶的热量组成 牛奶的热量主要来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物。其中，脂肪的热量最高，每克脂肪提供9千卡热量；蛋白质和碳水化合物的热量相对较低，每克分别提供4千卡和4千卡热量。 2. 牛奶的热量差异 不...