自古以来，关于运动时间的讨论就从未停歇。有人认为饭前燃脂更有效，有人则坚信饭后享乐更有益。那么，究竟哪个时间进行运动才是最佳的？本文将带你揭秘最佳运动时间，让你在追求健康的同时，也能享受生活的乐趣。 我们来了解一下饭前燃脂的原理。人体在运动过程中，会消耗体内的能量，而能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质。在饭前进行运动，由于身体能量储备不足，会促使身体更多地消耗脂肪作为能量来源，从而达到燃脂的效果。此外，饭前运动还能提高新陈代谢率，有助于脂肪的燃烧。 然而，饭前燃脂并非...